أعراض نقص فيتامين B12 وعلاقته مع مرضى السكري

أن نقص فيتامين B12 هو حالة قابلة للعلاج نتيجة نقص تناول فيتامين ب12 في الطعام  أو وجود مشكلة في امتصاصه في الجسم وينتج عنها أعراض عصبية وجسمانية عديدة، 

وتوجد الكثير من الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب12  في الجسم وخاصة لدى مرضى السكري فما هي أهم أسباب نقص فيتامين b12 ؟ وما هى الأعراض ؟ وأهم وسائل تعويض نقص فيتامين ب12 في الجسم؟

نقص فيتامين B12

أن نقص فيتامين ب12 في الجسم يعد نوع من الأنيميا إذ يجعل الجسم لا يحتوي على عدد كافي من كرات الدم الحمراء السليمة نتيجة نقص هذا الفيتامين لما له من دور فعال في الجسم،

لأن فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الهامة التى تحافظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم في الجسم لأنه يدخل في تصنيع كريات الدم الحمراء  كما أنه يدخل في عملية تصنيع الخلايا الجينية في الجسم و DNA، ولكن الجسم لا يستطيع تصنيع هذا الفيتامين بنفسه بل يحصل عليه من مصادر الطعام الخارجية وهو يتوفر في مصادر البروتين الحيواني مثل: اللحوم، والبيض، والأسماك، ومنتجات الألبان كما يوجد في بعض المنتجات الغذائية المصنعة التي يضاف إليها فيتامين ب 12 مثل الخبز، والحبوب، والخميرة.

ويحتاج الشخص البالغ 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12 يومياً وبالطبع تحتاج المرأة الحامل والمرضع نسبة أكبر وتختلف نسبة احتياج الأطفال منه اعتماداً على عمر الطفل ووزنه إذ يحتاج الأطفال حتى سن 6 شهور حوالى .4 ميكروجرام، ومن سن عام إلى 3 أعوام يحتاج الطفل حوالي .9 ميكروجرام 

يتم امتصاص فيتامين ب12 من الأطعمة بعد وصولها إلى المعدة إذ يعمل حمض الهيدروكلوريك في المعدة على استخلاص الفيتامين من الطعام ثم يتحد مع بروتين معين تصنعه المعدة لتكون الأمعاء قادرة على امتصاصه بعد ذلك، وتوجد بعض حالات الانيميا النادرة التى يكون سببها عدم قدرة المعدة على تصنيع هذا البروتين الذى يتحد مع فيتامين ب12 لذا لا يمتصه جسم هذا الشخص.

قد يتعرض أى شخص لأنيميا نقص فيتامين B12 ولكن الأشخاص الأكثر عرضة هم كبار السن فوق 60 عاماً مقارنة بالأعمار الأخرى، ويوجد حوالي 1.5% إلى 15% من الأشخاص مصابين بأنيميا نقص فيتامين ب12 حوالى 3% منهم متوسط أعمارهم من 20 إلى 39 عاما، وحوالى 4% منهم متوسط أعمارهم من 40 عام إلى 59 عام، و 6% منهم أعمارهم 60 عام فيما فوق.

أسباب نقص فيتامين B12 من الجسم

كما ذكرنا أن فيتامين ب 12 لا يصنع داخل الجسم ولكنه يحصل عليه من العناصر الغذائية لذا يكون نقصه في الجسم نتيجة سوء التغذية أمر شائع للغاية أو مشكلة في امتصاصه وتوجد الكثير من الحالات المرضية التي تزيد من نقص فيتامين ب 12 وصعوبة امتصاصه مثل:

• التهاب المعدة وقلة سماكة جدرانها.
• انيميا فقر الدم الوبيل وهو مرض يجعل الجسم غير قادر على امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام.
• أمراض تصيب الأمعاء الدقيقة مثل مرض كرونز، مرض السيلياك أو عدم تحمل الغلوتين.
• بعض الأمراض المناعية مثل مرض غريفز أو اضطراب الغدة الدرقية.
• تناول بعض الأدوية التي تتداخل مع امتصاص فيتامين ب12 مثل أدوية علاج المعدة التى تحتوى على مادة الأوميبرازول، و الفاموتيدين، أدوية لعلاج مرض السكري مثل الميتفورمين.
• سوء التغذية أو اتباع نظام تغذية نباتي يتسبب في نقص فيتامين B12 لأنه يتوفر في مصادر البروتين الحيواني.

أعراض نقص فيتامين B12

أن نقص فيتامين B12 له أعراض فيزيائية وعصبية على الجسم وتعد الأعراض تطورها بطيء ولا تظهر بسرعة على المريض وقد لا تظهر الأعراض لفترات على الشخص على الرغم من كونه مصاب بنقص هذا الفيتامين ولكن تسوء الأعراض بشدة في حالة إهمالها وعدم العمل على علاج هذه المشكلة.

• الشعور بالتعب المستمر

أن الجسم يحتاج فيتامين ب12 ليعمل بطريقة سليمة وعند نقص مخزون الجسم منه يقل إنتاج كرات الدم الحمراء مما يسبب خلل في نسبة الأكسجين التى تصل إلى جميع خلايا الجسم والشعور الدائم بالتعب والإرهاق مما يسمى  بفقر الدم اللا تنسجي وهو إنتاج كرات الدم الحمراء كبيرة وغير ناضجة وغير طبيعية .

• بهتان البشرة واصفرار لونها

نقص فيتامين B12 يتسبب في انيميا بالجسم متسببة في بهتان لون البشرة وجعلها مائل للاصفرار نتيجة نقص كمية كريات الدم الحمراء في الجسم وقلة تصنيعها، ويتسبب في مرض الصفرا للجلد وبياض العين نتيجة زيادة نسبة البيليروبين في الجسم.

• صداع حاد

يعد الصداع من أشهر الأعراض نقص فيتامين B12 التي يعاني منها كلا من البالغين وحتى الأطفال وفقاً لدراسة أجريت عام 2019 على 140 شخص وجد أن 50% منهم يعانون من الصداع نتيجة نقص كمية فيتامين ب12 في الأوعية الدموية لديهم.

• الاكتئاب

أن نقص فيتامين ب12 في الجسم من مضاعفاته إصابة المرء بالاكتئاب وذلك لأنه عند نقص فيتامين ب12 في الجسم يرتفع نسبة حمض أميني يسمى homocysteine الذى يساهم في زيادة الضغط العصبي في الجسم وتلف خلايا DNA وموت خلايا الجسم، كما أنه قد يصل الأمر إلى أمراض عقلية أكثر خطورة واضطراب شديد في الحالة المزاجية للشخص.

• اضطرابات الجهاز الهضمي

أن نقص فيتامين B12 يتسبب في الإصابة بالإسهال،  والانتفاخ، الشعور بالقئ المستمر، وهذه الأعراض تظهر لدى الأطفال والبالغين معاً.

• صعوبة في التركيز

يؤثر نقص فيتامين ب12 على الجهاز العصبي للشخص ويقلل من قدرته على التركيز والانتباه وتذكر الأشياء وإكمال المهام اليومية، ووجد أن هذه الأعراض تتحسن عند الالتزام بالعلاج وزيادة نسبة الفيتامين في الدم لمدة 3 شهور على الأقل.

• ألم والتهابات في الفم

التهابات في اللسان مع احمرار شديد وتورم من أعراض نقص فيتامين B12  وهو يظهر مع أعراض التهابات المعدة.

• تنميل في الأطراف

يعانى الكثير من البالغين تنميل في الأطراف أو الشعور بالوخز في اليدين والقدمين نتيجة نقص فيتامين ب12، ودائماً ما يتشابه مع مضاعفات التهاب الأعصاب الطرفية لمرضى السكري إذ يتم تلف الأعصاب الطرفية تماماً نتيجة زيادة نسبة السكر في الدم متسبباً في ألم بالأطراف، والشعور بالتنميل والوخز في اليدين والقدمين.

ويعد الأشخاص المصابين بمرض السكري ويتناولون دواء الميتفورمين هم الأكثر عرضة لنقص مخزون فيتامين ب12 في الجسم لأنه يتسبب في نقص امتصاصه من المعدة لذا دائماً مرضى نقص فيتامين ب12 معرضين للتشخيص الخاطئ بالتهاب الأعصاب الطرفية كمضاعفات لمرض السكري،

وينصح الخبراء من يتناولون دواء الميتفورمين بعمل فحص دورى على نسبة فيتامين ب12 في الدم لتجنب نقصانه والشعور بهذه الأعراض.

• ضعف العضلات

أحد الأعراض المنتشرة لنقص فيتامين ب12 هي ضعف عضلات الجسم والشعور بالشد العضلي باستمرار وذلك نتيجة تأثر الأعصاب الرئيسية في الجسم.

أعراض نقص فيتامين B12 عند الرجال

أن نقص فيتامين ب12 لدى الرجال قد يتسبب في ضعف جنسي وعدم القدرة على انتصاب القضيب نتيجة زيادة نسبة homocysteine في الجسم والتهاب الأعصاب وضعف الدورة الدموية ونقص كرات الدم الحمراء في الجسم.

علاج نقص فيتامين B12 في الرياض

نرشح لكم اليوم أفضل العيادات في الرياض التي تعتمد على أحدث الوسائل الطبية في تشخيص وعلاج نقص فيتامين ب12 في الجسم وهي عيادات oxyhealth ولدى العيادة فريق طبي مدرب ومحترف للتعامل مع المرضى وتقديم النصائح الطبية لعلاج نقص فيتامين ب12 مثل:

• تناول مكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين ب12 مثل cyanocobalamin.
• الحصول على فيتامين ب12 من مصادر غذائية طبيعية بجانب الأدوية مثل: البرتقال، السبانخ، الكبد، الأرز، فول الصويا، الحبوب، الفول السوداني، البروكلي، البيض، اللبن، اللحوم.
• تناول حمض الفوليك عبر الأقراص لزيادة نسبة فيتامين ب في الجسم.

عند شعورك بأحد أعراض نقص فيتامين B12 لا تتردد في حجز أقرب موعد بالعيادة لتلقي الفحوصات اللازمة وأفضل خدمة طبية في الرياض.

المصادر

• Vitamin B12: What to Know
• Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency
• Vitamin B12 or folate deficiency anemia
• What is vitamin B12 deficiency anemia?